LE YOGA, C'EST QUOI?
LE YOGA EST L’ARRÊT DE L’ACTIVITE AUTOMATIQUE
DU MENTAL
Arrêter l’agitation automatique du mental.
Un acte apparemment si simple, en nous libérant des automatismes.
Le Yoga nous révèle notre capacité d’être. Cette conscience profonde…au-delà de notre incarnation matérielle.
Le Soi, le Centre est une richesse commune à tous les hommes, source d’amour, de vie, de créativité, que pour la plupart nous cherchons à l’extérieur, alors qu’elle est en nous.
[…]
La finalité du Yoga, c’est le Samadhi, cet état déconditionné dans lequel, enfin libre des automatismes de comportement et de pensées, on peut faire un avec la vie, en acceptant que tout change et se modifie…
(Extrait de Yoga sutras de patanjali)
STOP AUX PRÉJUGÉS
Il ne faut pas être souple pour faire du Yoga !
Comme moi quand j’ai commencé vous penserez sans doute que vous n’êtes pas assez souple,
que vous étiez capable de réaliser ses postures quand vous étiez enfant
mais que maintenant c’est normal, vous êtes trop âgé pour y arriver !
FAUX ! FAUX ! FAUX !
Le Yoga ce n’est pas que pour les mamies !
Vous vous direz aussi comme moi avant, le Yoga c’est trop calme, c’est pour les mamies !
FAUX ! FAUX ! FAUX !
Viens faire un cours de Yoga avec moi et on verra si tu penses encore que c'est pour les mamies.
Le Yoga ce n’est pas être zen !
Encore un préjugé que j’avais, le Yoga rend zen.
Plus je fais du Yoga et moins je le suis justement, plus je suis un Lion, moins je me laisse faire !
Le zen est une branche japonaise du bouddhisme mahāyāna hérité du chan chinois.
Elle met l'accent sur la méditation (dhyāna) dans la posture assise dite de zazen.
Rester longtemps dans la posture de méditation, c’est ça le zen !
Le Yoga ce n’est pas de la gymnastique !
Si tu viens faire du Yoga pour faire de la gymnastique tu t’es trompé de discipline.
Bien que les asanas (postures) ressemblent à de la gymnastique, ce n’est absolument pas la réussite des asanas qui a de l’importance dans la pratique du Yoga mais bien l’union du corps et de la respiration durant la pratique.
Ne faire qu’un avec sa posture, être dans l’ici et maintenant et stopper son mental fou.
Être dans une pratique en pleine conscience, être simplement dans le moment présent.
Le plus important à comprendre, c’est que vous trouverez dans votre pratique de yoga ce que vous avez envie d’y trouver. Personne ne peut le décider à votre place et personne ne peut juger vos objectifs et votre cheminement.
